trekking nepal giá rẻ
Trekking Nepal Giá Rẻ, ฮานอย. ถูกใจ 7,904 คน · 47 คนเคยมาที่นี่. TrekkingNepal chuyên cung cấp các tour trekking, leo núi ở Nepal cho người Việt. Ghép nhóm, tìm kiếm bạn đồng hành trekking, leo
Trekking Nepal Giá Rẻ. 17 փետրվարի, 2019 թ. · GHOREPANI POON HILL- Tìm bạn đồng hành dịp nghỉ 30/4 - Điểm nhấn: Ghorepani village, suối nước nóng Jhinu, Poon Hill view point, tham quan Tp. Pokhara, Kathmandu - Độ cao: 3210m - Thời gian: 9 ngày ( 22/4 - 30/4)
Mô tả. giày trekking giá rẻ Crivit chống thấm nước. Giày có trọng lượng khá nhẹ, thích hợp cho những chuyến trekking, hiking của bạn. - Size: 39 / 40 / 41. #giaytrekking #giayhiking #giayleonui.
Tour trekking trải nghiệm hang Tú Làn 1 ngày giá rẻ 4.55 ngoài 5 ( 11 đánh giá của khách hàng) ĐIỂM NỔI BẬT: Khám phá vẻ đẹp tự nhiên của những khu rừng nguyên sinh Thám hiểm hang động Tú Làn - bối cảnh của nhiều bộ phim nổi tiếng Trải nghiệm nhiều loại địa hình trekking đa dạng phong phú Thưởng thức ăn tiệc nướng ngoài trời
Các khách sạn Nepal giá rẻ dành cho chuyến du lịch của bạn. Là nước có diện tích khá nhỏ nhưng Nepal sở hữu vô vàn cảnh quan thiên nhiên hữu tình. Từ những đỉnh núi cao nhất thế giới đến thành phố thung lũng, sông ngòi, đền đài, chùa chiền,tất cả đều làm say lòng du khách phương xa.
materi ips kelas 1 sd semester 2. Liệu có quá viển vông để làm một cuộc hành trình leo lên đỉnh ngọn núi cao nhất thế giới dãy Himalaya? Trekking ở Nepal là một cuộc phiêu lưu mà bạn không nên bỏ lỡ. Vì đây là một chuyến đi khá mạo hiểm, nên Phuotvivu hướng dẫn cách chọn cung trekking, thời gian nào đi trekking tốt nhất, chuẩn bị quần áo trekking, visa… để bạn có một chuyến đi an toàn vượt qua tất cả mọi giới hạn bản thân để tới đích. Mục lục Thời gian tốt nhất để trekking Nepal Tôi nên chọn cung đường trekking nào? Bạn sẽ gặp phải những khó khăn nào khi leo núi ở Nepal? Làm cách nào để có thể chất tốt nhất? Tôi có cần hướng dẫn viên không? Hướng dẫn và người khuân vác porter Trekking an toàn Độ cao an toàn Ăn uống Nước uống Tiền bạc Phương tiện đi lại Giấy phép leo núi ở Nepal Điện thoại và WiFi Thị thực Những vật dụng cần mang theo khi trekking ở Nepal Trekking có trách nhiệm Thời gian tốt nhất để đi bộ Bạn có thể đi leo núi ở Nepal quanh năm, nhưng hầu hết mọi người thường trekking vào của mùa thu và mùa xuân. Nếu đây là lần đầu tiên bạn trekking ở Nepal, chúng tôi khuyên bạn nên đến đây vào một trong những mùa cao điểm này. Tuy những cung trekking sẽ đông hơn, nhưng bù lại sẽ an toàn hơn cho bạn. Mùa thu tháng 10 – tháng 11Đây là mùa leo núi cao điểm nhất ở Nepal. Đây là thời điểm tốt nhất để ngắm cảnh núi non, bầu trời đầy nắng, khí hậu ôn hòa và ít mưa. Nhược điểm thời gian này có rất nhiều khách du lịch khác và các khách sạn teahouse luôn trong tình trạng quá tải, đặc biệt dọc theo các tuyến trekking nổi tiếng ABC Anapunar. Nếu bạn đi cung Anapunar thì đừng đi vào 2 tháng này. Mùa xuân tháng ba – tháng tưMùa xuân là mùa cao điểm thứ hai và cũng là mùa đẹp nhất trong năm để trekking ở Nepal. Đây là lúc lớp băng tuyết tan chảy trên những đèo núi cao, cây đỗ quyên khổng lồ bắt đầu nở hoa trên các sườn đồi của Nepal. Đây là thời điểm không khí mát mẻ, và cũng rất thích hợp để xem động vật hoang dã. Hai nhược điểm chính khi trekking vào mùa xuân là những con đường trekking đông và bầu trời khá âm u, có thể che khuất tầm nhìn của nhiên, càng leo lên cao,trời càng sáng hơn, khung cảnh càng rõ ràng hơn. Những mùa khácNgoài những mùa cao điểm ở Nepal thì trekking vào những mùa khác cũng có ưu điểm riêng. Các con đường trở nên vắng vẻ hơn, giá cả rẻ hơn. Tuy nhiên, trekking ngoài những mùa cao điểm ở Nepal cũng tiềm ẩn những nguy hiểm rình rập, do đó, bạn phải cân nhắc kỹ. Du khách mùa đông có kinh nghiệm tháng 12 – tháng 2 có thể tìm thấy những ngày nắng đẹp và quang cảnh núi non rực rỡ vào thời điểm này trong năm. Tuy nhiên, nhiệt độ có thể lạnh buốt, ban ngày ngắn hơn ban đêm, và các cơn bão mùa đông khắc nghiệt có thể phá vỡ kế hoạch leo núi của bạn hoặc bạn phải buộc bỏ qua nhiều điểm đến trong đường đi . Ngoài ra, nhiều cung trek phổ biến sẽ không thể đi được vào thời gian này trong năm do tuyết rơi nặng hạt ở độ cao lớn. Trekking trong những tháng mùa mưa tháng 5 – tháng 9 không nên đi. Gió mùa và những cơn mưa gây nên tình trạng sạc lở đất và xói mòn ở Nepal. Điều này làm cho việc leo núi trở nên khó khăn và nguy hiểm. Thời tiết cũng có thể nóng ẩm trong thời gian này của năm và những ngọn núi thường bị che khuất bởi những đám mây. Tôi nên chọn cung đường trekking nào? Hãy tự hỏi mình về số ngày mà bạn có thể dành ra để leo núi, độ cao tối đa mà bạn có thể leo được, sức khoẻ bản thân và những phong cảnh bạn muốn được chiêm ngưỡng để tìm cho mình chuyến trekking phù hợp nhất. Dưới đây là thông tin về các cung đường phổ biến nhất mà chúng tôi tổng hợp cho bạn. Everest Base Camp 14 – 16 ngày Độ khó khó Thời gian tốt nhất tháng 3 – tháng 4 và tháng 10 – tháng 11 Đây là cung đường trekking khó và nổi tiếng nhất ở Nepal, và điều này này hoàn toàn hợp lý. Bạn sẽ đi theo cung đường mà các nhà leo huyền thoại đã đi và chiêm ngưỡng khung cảnh ngoạn mục của đỉnh Everest từ đỉnh Kala Patthar gần đó. Annapurna Circuit 12 – 16 ngày Độ khó trung bình đến khó Thời gian tốt nhất tháng 3 – tháng 4 và tháng 10 – tháng 11 Một chuyến trekking được đa số du khách lựa chọn với quang cảnh vô cùng đa dạng. Tuyến đường này kết hợp phong cảnh núi non ngoạn mục với nền văn hóa chịu ảnh hưởng từ Tây Tạng và thể hiện rõ nét qua một trong những cung đường trekking cao nhất thế giới, Thorong La. Phuotvivu khuyên chọn cung này hơn Annapurna ABC hơn vì bạn sẽ được ngắm cả hồ cao nhất thế giới – Tilicho, đường trekking cũng nhẹ nhàng hơn ABC và cảnh thì chắc chắn đẹp hơn. Annapurna Base Camp 7 – 10 ngày Độ khó trung bình Thời gian tốt nhất tháng 3 – tháng 4 và tháng 10 – tháng 11 Một chuyến đi tuyệt vời cho những người không có nhiều thời gian nhưng vẫn muốn trải nghiệm cảm giác leo núi ở Nepal. Đây cũng là cung đường có độ cao thấp nhất, nên những người lo lắng về độ cao hoặc leo núi vào mùa cao điểm có thể yên tâm. Everest Three Passes Loop 18 – 20 ngày Độ khó khó Thời gian tốt nhất tháng 3 – tháng 4 và tháng 10 – tháng 11 Đối với những người có thời gian và sức khỏe tốt, đây là một trong những tuyến đường leo núi ngoạn mục nhất thế giới. Cung đường bao gồm những cảnh quan nổi bật và tuyệt đẹp của tuyến đường Everest Base Camp và tuyến đường Hồ Gokyo và ngày càng phổ biến này. Lưu ý cung này chỉ dành cho những người có kinh nghiệm leo núi nhiều & sức khoẻ thật tốt. Thung lũng Langtang 7-9 ngày Độ khó trung bình Thời gian tốt nhất tháng 3 – tháng 4 và tháng 10 – tháng 11 Đây là một trong những tuyến đường leo núi nổi tiếng nhất ở Nepal. Những người chuyên nghiệp thường chọn cung đường này để tránh đám đông. Thung lũng Langtang mang đậm văn hóa Tây Tạng, thiên nhiên nhiều cảnh sắc, và chắc chắn là cảnh quan Himalaya hiện lên rất tuyệt vời, bạn có thể quan sát mọi thứ ở khoảng cách gần hơn. Manaslu Circuit 16-18 ngày Độ khó trung bình đến khó Thời gian tốt nhất tháng 3 – tháng 4 và tháng 10 – tháng 11 Chuyến đi này có phong cảnh núi non ngoạn mục kết hợp với nền văn hóa Tây Tạng hết sức đa dạng. Mặc dù Manaslu đang dần trở nên phổ biến nhưng chưa đông nghẹt người đi như chuyến Everest Base Camp và Annapurna. Ngoài ra, nếu bạn có thời gian, nên đi kèm thêm thung lũng Tsum. Đây cũng là một cung rất đẹp phù hợp cho người có sức khoẻ tốt. Hồ Gokyo 10-12 ngày Độ khó trung bình đến khó Thời gian tốt nhất tháng 3 – tháng 4 và tháng 10 – tháng 11 Đây là một chuyến đi tuyệt vời dành cho những ai muốn tìm chỗ yên tĩnh tránh sự đông đúc của cung đường Everest Base Camp nhưng vẫn muốn tận hưởng phong cảnh hùng vĩ nhất của Everest. Đỉnh Gokyo Ri được coi là nơi có vị trí ngắm cảnh đẹp ở dãy Himalaya. Upper Mustang 10-12 ngày Độ khó trung bình đến khó Thời gian tốt nhất tháng 5 – tháng 10 Đây là cung rất đẹp, cảnh đa dạng của núi Himalaya và Tây Tạng, là một trong những cung được đánh giá đẹp nhất ở Nepal, Phuotvivu khuyên bạn nên chọn. Poon Hill 4-5 ngày Độ khó dễ Thời gian tốt nhất tháng 3 – tháng 4 và tháng 10 – tháng 11 Poon Hill không hẳn là dễ vì xong cung này chân bạn cũng sẽ run lẩy bẩy, view đón mặt trời mọc ở Poon Hill rất đẹp, bạn sẽ ngắm được rõ cảnh các ngọn núi trứ danh của dãy Himalaya, cung này rất đông khách du lịch đặc biệt vào mùa cao điểm và phù hợp cho ai muốn thử sức leo núi ở Nepal. Bạn sẽ gặp phải những khó khăn nào khi leo núi ở Nepal? Những khó khăn gặp phải khi trekking phụ thuộc vào nhiều yếu tố như kinh nghiệm, thể lực, trọng lượng hành lý và điều kiện thời tiết. Có rất nhiều cung đường khác nhau mà bạn có thể lựa chọn ở Nepal theo mức độ từ dễ đến khó. Vậy nên, bạn nhớ lưu ý đến vấn đề thể chất của bản thân, cũng như kinh nghiệm để định sẵn cho mình cung đường phù hợp trước chuyến đi. Các chuyến trekking ở Nepal không đòi hỏi nhiều về kỹ thuật không có dây thừng, rìu, hoặc móc sắt, nhưng vẫn sẽ có những khó khăn nhất định. Chắc chắn sẽ có những ngày gian nan và đôi chân mỏi nhừ, nhưng chuyến đi ở Nepal có lịch trình cụ thể để giúp bạn thích nghi dần và có thời gian hồi sức, vì vậy đừng băn khoăn. Bạn nên thuê một người khuân vác porter để giảm bớt khó khăn cho chuyến đi của mình. Một người khuân vác sẽ giúp bạn mang những vật dụng nặng. Điều này khiến những cung trekking trở nên dễ dàng hơn rất nhiều. Thậm chí Phuotvivu còn gặp rất nhiều người cao tuổi U60 trên đường trekking. Bạn có thể xem xét về việc thuê một người khuân vác để giảm bớt khó khăn cho chuyến đi của mình. Một người khuân vác sẽ giúp bạn mang những vật dụng nặng, tất cả những gì các bạn cần phải mang chỉ là một chiếc túi đựng đồ dùng cá nhân nhỏ. Điều này khiến những con đường mòn trở nên dễ dàng tiếp cận hơn. Chúng tôi đã rất ngạc nhiên và ấn tượng bởi những người leo núi trong độ tuổi 50, 60 và thậm chí 70 tuổi mà chúng tôi gặp trên đường trekking. Làm cách nào để có thể chất tốt nhất? Những người leo núi có kinh nghiệm sẽ dễ trekking hơn những người khác, tuy nhiên nếu bạn chưa có leo núi nhiều thì cũng không sao cả. Bắt đầu từ sáu đến tám tuần trước trước chuyến đi, ít nhất hai ngày một tuần bạn phải chạy bộ và làm thế nào càng nhanh càng tốt, duy trì thói quen leo lên cầu thang. Nếu được hãy leo những cung cuối tuần tại Việt Nam mấy tháng trước khi đi. Những cung trekking nổi bật ở Việt Nam Bạch Mộc Lương Tử, Fansipan, Tà Năng Phan Dũng,… Cho dù bạn chọn các bậc thang của nhà hàng hay cầu thang tại nơi làm việc, hãy đi bộ trong khoảng thời gian cố định ít nhất từ 10 đến 15 phút lên và xuống cầu thang. Bởi vì bạn sẽ phải leo những bậc thang bất tận trong chuyến đi của mình. Tôi có cần hướng dẫn viên không? Đây là một câu hỏi quan trọng đối với nhiều người leo núi và quyết định này còn tùy thuộc vào kinh nghiệm và sở thích cá nhân. Nếu bạn là một phượt thủ có kinh nghiệm đi du lịch dọc theo tuyến đường phổ biến Annapurna Circuit, Trại cơ sở Everest, bạn vẫn sẽ ổn dù thiếu hướng dẫn viên. Hướng dẫn viên tại Nepal sẽ giúp bạn rất nhiều ngoài việc dẫn đường và đặt các dịch vụ trên đường đi. Một hướng dẫn viên tốt có thể giúp bạn tìm hiểu thêm về văn hóa địa phương, thậm chí còn có thể trở thành một người bạn cổ vũ bạn hay giúp bạn khiêng đồ trong một số đoạn bạn bị mệt. Đối với nhiều tuyến đường leo núi phổ biến như Annapurna Base Camp và Poon Hill , bạn sẽ không phải thuê hướng dẫn viên. Các cung này này hầu hết được đánh dấu và luôn đông khách du lịch nên bạn không sợ bị lạc. Điều này là cánh cửa mở cho những trekker có kinh nghiệm thích đi môt mình hay những người có kỹ năng và bí quyết. Nếu bạn không chắc chắn về sự chuẩn bị của mình hoặc lo lắng về độ an toàn, chúng tôi khuyên bạn nên thuê hướng dẫn viên hoặc porter. Ngoài ra, đối với các chuyến trekking xuyên rừng đến bất kỳ khu vực nguy hiểm nào, bạn sẽ được yêu cầu thuê hướng dẫn viên. Nếu bạn có kế hoạch trekking một mình, hãy đảm bảo bạn có một tấm bản đồ chính xác, giấy phép hợp lệ và cẩm nang hướng dẫn trước khi rời khỏi Kathmandu xem phần bản đồ và sách hướng dẫn bên dưới.Bên cạn đó, bạn nên dành thời gian để lên một kế hoạch để chuẩn bị đầy đủ cho chuyến đi của bạn. Ưu điểm khi thuê hướng dẫn viên Tất cả thủ tục trước chuyến đi đều được làm giúp giấy phép, phí này nọ… Sắp xếp các phương tiện di chuyển xe buýt, máy bay, xe jeep… Không phải lo lắng nhiều về bất kỳ chi tiết nào khi trekking chỗ ở, tuyến đường, lịch trình… Hướng dẫn và đảm bảo an toàn khi trekking Có thêm thông tin địa phương về tôn giáo, văn hóa, ẩm thực. Trekking theo lịch trình của riêng bạn Ít tốn kém hơn. Đi theo lịch trình của riêng bạn. Gặp gỡ nhiều hơn với người dân địa phương. Có nhiều lựa chọn hơn về nơi ở và món ăn mặc dù các hướng dẫn viên thường biết những nơi tốt nhất Không có đồng đội để cùng ứng phó khi gặp sự cố, chỉ mình bạn và đường trekking trừ khi bạn đi ABC thì đa số lúc nào cũng đông người. Hướng dẫn và người khuân vác porter Lần đầu leo núi không có kinh nghiệm mà đi dài ngày cần có đồ nhiều thì Phuotvivu khuyên bạn nên thuê hướng dẫn và porter. Một hướng dẫn viên sẽ có giá khoảng 20-25 $/ngày tính theo số ngày chứ không tính số người và một porter 15-20 $ mỗi ngày. Hướng dẫn sẽ lo việc hậu cần, thông tin và sự an toàn trên suốt chuyến đi của bạn. Porter sẽ mang vác các đồ dùng cồng kềnh, vì vậy bạn chỉ phải leo núi với một túi đồ nhỏ. Nếu bạn chọn trek với hướng dẫn viên, hãy đảm bảo họ nói thông thạo tiếng Anh vì họ là người quan trọng trong chuyến đi của bạn. Họ sẽ quản lý các vấn đề về phương tiện đi lại, chỗ ở, ăn uống, lịch trình leo núi, các tuyến đường an toàn. Hướng dẫn viên của bạn cũng sẽ là người giới thiệu với bạn về văn hóa, phong tục, lễ hội địa phương. Các porters giúp ích rất nhiều cho chuyến đi của bạn ở Nepal. Như hồi Phuotvivu đi trekking nghĩ là sức khoẻ tốt mang theo balo 6kg leo núi nhưng thiệt là 6kg sau khi leo mười mấy cây thì nặng như mấy chục ký vậy. Do đó bạn đừng tiếc tiền mà không thuê porter, mỗi porter vác được tối đa 30kg nên 2-3 bạn có thể thuê 1 porter. Dù đã trả tiền cho porter nhưng bạn cũng nên lựa đồ nào quan trọng nhất để mang theo trong chuyến đi thôi, đi leo núi không phải là đi check in chụp hình và trình diễn thời trang. Hãy để công việc của porter nhẹ nhàng hơn với những người khách hàng văn minh. Ngoài ra, nếu hài lòng về người khuân vác và hướng dẫn viên của mình bạn nên thưởng thêm cho họ. Thông thường là 15% tổng số tiền họ được trả. Giao tiền trực tiếp cho từng người để đảm bảo họ nhận được toàn bộ khoản thanh toán. Hướng dẫn viên và người khuân vác có công việc rất mệt nhọc và họ thường nhận được số tiền thấp hơn so với công sức đã bỏ ra. Khi leo núi ở Nepal, bạn sẽ phải đi sâu vào các khu vực hẻo lánh xa xôi, nơi thiếu các bệnh viện. Đó là lý do tại sao việc chuẩn bị các biện pháp đề phòng trước khi bắt đầu chuyến đi là vô cùng quan trọng. Dưới đây bạn sẽ tìm thấy một số mẹo an toàn cho chuyến leo núi ở Nepal. Ngoài ra, hãy xem video hướng dẫn kỹ năng sơ cứu khẩn cấp để có thêm kiến thức trong việc đảm bảo an toàn tại nơi hoang dã.. Tìm hiểu về Hội chứng Say độ cao thông tin thêm bên dưới. Dành ra vài ngày để thích nghi dần với độ cao, uống nhiều nước và lắng nghe nhu cầu cơ thể của bạn. Việc đi xuống bằng trực thăng không phổ biến lắm ở Nepal, và nhiều người có thể tránh được chứng say độ cao. Nhưng trong trường hợp bất khả kháng thì không còn cách nào khác là phải đi trực thăng xuống, vậy nên chúng tôi khuyên bạn hãy chọn gói bảo hiểm du lịch được đi trực thăng và nằm viện mấy ngày miễn phí trước khi bắt đầu cuộc hành trình. Xem cách chọn bảo hiểm du lịch ở đây. Đừng đi một mình. Nếu bạn đang đi du lịch một mình, hãy cân nhắc việc thuê một hướng dẫn viên hoặc kết bạn trên đường. Luôn chú ý đến điều kiện thời tiết, đặc biệt là trong chuyến đi dài. Bão sẽ mạnh lên nhanh chóng ở vùng núi và có thể gây tử vong nếu bạn không chuẩn bị. Luôn mang theo bộ dụng cụ sơ cứu cơ bản và 10 vật dụng cần thiết. Để lại bản hành trình chi tiết với số liên lạc khẩn cấp và viết số điện thoại quan trọng này vào một mảnh giấy sẽ dễ tìm trong trường hợp có sự cố xảy ra. Nếu gặp phải đàn trâu lùn Yak hoặc lừa đi qua, hãy di chuyển vào bên trong tránh xa bất kỳ vách đá nào và để chúng đi qua. Những con vật này đôi khi có thể vụng về va vào bạn. Nepal ít có tình trạng trộm cướp. nhưng cũng không phải là chưa có vụ mất cắp nào xảy ra. Để ý đồ đạc của mình, đặc biệt nếu trong ba lô của bạn chứa đồ có giá trị. Mang đủ nước trong chuyến đi và uống nhiều nước. Ngoài ra, mang theo một máy lọc nước thông tin thêm bên dưới để đảm bảo nước uống của bạn sạch sẽ. Luôn sát đường đi để tránh bất kỳ sai lầm nào có thể kết thúc cuộc hành trình của bạn. Hãy thật cẩn thận xung quanh các khu vực lở đất. Tham khảo ý kiến hướng dẫn viên hoặc hỏi người dân địa phương nếu việc vượt qua có vẻ khó khăn hay phải chịu những rủi ro không cần thiết. Có thể chọn một con đường khác. Độ cao an toàn Nếu bạn đang đi bộ xuyên rừng ở Nepal, đây sẽ là cơ hội tốt để nâng độ cao lên , nhưng điều quan trọng là bạn phải biết những điều cơ bản về leo núi đường dài. Say độ cao AMS không phải là trò đùa, và nếu bạn đưa ra quyết định liều lĩnh hoặc bỏ qua các triệu chứng, nó thậm chí có thể giết chết bạn. Hầu hết người leo núi đều dành thời gian để thích nghi và trải qua các triệu chứng AMS ở mức thấp nhất, nếu có, vì vậy bạn không cần quá lo lắng. Nhưng bạn cần phải hiểu AMS là gì và đề phòng nó. Ăn uống Không có nhiều lựa chọn tại teahouse, các món ăn thường đơn giản. Thực đơn tại hầu hết tea house gần như giống y hệt nhau xem ví dụ thực đơn dưới đây với món chủ đạo là dhal bhat. Bạn cũng sẽ tìm thấy momos bánh bao, mì ống, cơm, súp, pizza, và ở một số nơi có bán cả bít tết yak trâu lùn, bánh táo. Trong chuyến đi Phuotvivu thích nhất là món maccaroni with cheese maccaroni nấu với phô mai và súp rau củ. Mặc dù thực đơn các quán trà luôn giống nhau, nhưng càng xa khỏi thành phố mức giá sẽ càng cao. Các nguồn thực phẩm được thồ trên trâu lùn yak hoặc lừa để chở đi xa, điều này giải thích cho sự gia tăng chi phí. Bạn nên mang theo đồ ăn nhẹ như socola, snack, các loại hạt giàu protein khi trekking giữa các ngôi làng và để tiếp thêm năng lượng vượt qua ngày dài. Lưu ý Nếu bạn dự định đặt chuyến đi thông qua một công ty du lịch, hãy hỏi trước về chi phí ăn uống. Hầu hết các công ty sẽ cho bạn hai lựa chọn 1 bạn trả trước một khoản phí sẽ bao gồm hết chi phí ăn uống trong chuyến đi của bạn hoặc 2 bạn mang tiền và trả tiền cho mỗi bữa ăn của bạn. Lựa chọn đầu tiên dễ dàng hơn cho bạn vì không phải mang theo nhiều tiền mặt khi đi bộ và sử dụng tiền suốt cả ngày. Lựa chọn thứ hai có thể rẻ hơn nhiều, bởi vì bạn chỉ trả tiền chính xác những món ăn hay đồ uống bạn gọi. Nước uống Điều quan trọng là phải nghĩ cách xử lý nước trước khi bạn trekking ở Nepal. Ở đây có nhiều nguồn nước, nhưng bạn sẽ muốn làm sạch nó trước khi uống để đảm bảo an toàn. Thuốc làm sạch nước, máy tiệt trùng UV và bộ lọc nước đều là những lựa chọn phổ biến. Ở các Tea House cũng có nước đóng chai nhưng dùng thì không thân thiện với môi trường. Trong khi leo núi, chúng tôi khuyên bạn nên mang ít nhất 1-2 lít nước và đổ đầy thường xuyên. Duy trì nước cho cơ thể là điều cần thiết trong khi trekking và nó càng trở nên quan trọng hơn khi độ cao tăng lên. Sẽ rất dễ quên đi việc phải uống nước khi thời tiết ngoài trời lạnh cóng, nhưng đây là điều bắt buộc để cơ thể không bị mất nước. Uống các bình trà nóng cũng là một cách tuyệt vời để đảm bảo cơ thể bạn đủ nước vào những ngày lạnh. Tiền bạc Các thị trấn ven đường không có máy ATM và Tea House chỉ chấp nhận tiền mặt nên bạn phải mang đủ tiền mặt. Mang ít nhất 30 $ một người mỗi ngày cho ăn uống và chỗ ở. Nói chung, số tiền mặt cần mang theo trên đường đi sẽ nhiều hơn so với bạn nghĩ đấy. Các mặt hàng xa xỉ như sô cô la, trà, bia, wifi và vòi sen nóng đều là những nguồn năng lượng giúp vực dậy tinh thần bạn một cách tuyệt vời, nhưng điều này cũng khiến chi phí bị tăng lên. Bạn cũng có thể muốn mua những món quà nhỏ, thay thế vật dụng bị hỏng hoặc thuê phương tiện đi lại nếu chuyến đi vượt ra khỏi kế hoạch mà bạn đã chuẩn bị trước đó. Bên cạnh đó, việc sạc các thiết bị điện tử cũng có thể ảnh hưởng đến ví tiền của bạn. Một số ít quán trà cho phép bạn sạc pin miễn phí, nhưng hầu hết đều có thu phí. Thông thường, bạn có thể sạc đầy pin với giá 2-5 đô la, nhưng ở các vùng sâu vùng xa, chi phí có thể cao hơn. Phần đông các quán trà đều có vòi sen nước nóng với phí từ 3-5 đô la cho 1 phòng tắm. Vòi sen có chất lượng khá tệ. Nó không đáng giá để bỏ tiền ra, vì vậy chúng tôi khuyên bạn nên mang khăn ướt để lau chùi nhanh. Phương tiện đi lại Phương tiện đi lại ở Nepal rất nghèo nàn, đường rất xấu nhiều ổ gà ổ vịt, với bạn nào say xe thì sẽ là một cơn ác mộng. Tuy di chuyển giữa các thành phố đều có xe buýt, mang tiếng là xe VIP hay tourist bus nhưng rất tệ và đi lâu, kẹt xe, đường hư do ảnh hưởng trận động đất nặng nề năm 2015. Nếu bạn không có nhiều thời gian, không chịu nổi đi xe thì nên đặt vé máy bay nội địa trước vài tháng để có giá tốt. Đi lại trong thành phố có thể chọn taxi, taxi Nepal giá cũng rất đắt và hay nói thách vì không có đồng hồ meter, nên trả giá kỹ trước khi lên xe và kiểm tra khoảng cách chỗ bạn cần đến để không bị tính tiền quá cao. Giấy phép trekking ở Nepal Nếu bạn chọn đi tour thông qua một công ty du lịch, họ sẽ lo liệu các thủ tục cho bạn. Còn nếu bạn muốn đi phượt một mình, bạn sẽ cần phải có giấy phép thích hợp và đóng mọi lệ phí, bảo hiểm cần thiết trước chuyến đi của bạn. Mỗi người leo núi ở Nepal đều cần có thẻ TIMS Hệ thống quản lý thông tin leo núi, chi phí khoảng 20 đô. Bạn có thể lấy thẻ TIMS để thay cho giấy phép tại các văn phòng của Hội đồng Du lịch Nepal ở Kathmandu hoặc Pokhara trước chuyến đi của bạn. Cũng có khả năng bạn sẽ phải mua giấy phép trước khi bay. Giấy phép này khá thông dụng và có giá khoảng 20 – 30 đô, tùy thuộc vào nơi bạn sẽ leo núi. Bạn có thể mua giấy phép trên đường đi, sẽ dễ hơn nếu chuẩn bị trước trong việc đảm bảo mọi thứ đâu ra đó ngay từ đầu. Điện thoại và WiFi Wifi vẫn đang ngày càng trở nên dễ dàng kết nối trong khi đi trekking ở Nepal. Dọc theo các tuyến đường nổi tiếng nhất, một số teahouse có wifi và thậm chí điện thoại của bạn còn bắt được tín hiệu nữa nếu bạn dùng SIM địa phương. Tuy nhiên, đừng quá trông chờ vào việc sử dụng wifi vì kết nối khá kém. Nếu bạn mua SIM điện thoại ở Kathmandu, có hai công ty chính để lựa chọn Ncell và Nepal Telecom. Tính đến mùa thu năm 2016, rất ít nếu có vùng phủ sóng ở các vùng xa xôi hẻo lánh như Manaslu, Tsum Valley hoặc Dolpo. Tại khu vực Annapurna, các thẻ SIM của Nepal Telecom có vẻ hoạt động tốt, trong khi ở khu vực Everest, NCell lại cho nhiều review tốt hơn. Wifi có thể có sẵn tại một số teahouse trong theo chuyến đi của bạn, mặc dù tốc độ siêu chậm và hay bị mất sóng. Ở khu vực Everest có bán thẻ wifi trả trước khoảng 3 cho 10 đô cho truy cập wi-fi, nhưng kết nối cực kỳ chậm. Thị thực Để nhập cảnh Nepal bạn cần visa. Visa có thể lấy được dễ dàng tại sân bay, bạn chỉ cần điền vào form xin visa Nepal và chuẩn bị tiền đô để thanh toán visa. Giá visa cho 15 ngày là 25$, 30 ngày 40$, 90 ngày 60$. Những vật dụng cần mang theo khi trekking ở Nepal Chúng tôi đã soạn sẵn một danh sách những vật dụng cần thiết cho một chuyến trekking ở Nepal dựa trên kinh nghiệm và những lời khuyên mà chúng tôi muốn dành cho bạn. Bạn phải tìm kiếm các đồ dùng cần thiết cho chính mình cho dù thuê hay mua. Thuê đồ sẽ là lựa chọn hấp dẫn hơn nếu bạn có một chuyến đi ngắn, không có nhiều điểm đến. Ngoài ra trên trang web còn bán nhiều thứ khác như quần áo, gậy đi bộ được khuyến khích sử dụng nếu như đầu gối bạn bị đau. Quần áo khi đi trekking Nepal Quần dài để trekking/ zipping Áo thun Áo thể thao tay dài Áo khoác trùm đầu không thấm nước Mũ vải Mũ giữ ấm Găng tay Áo giữ nhiệt Quần giữ nhiệt Phụ kiện cho chuyến trekking Nepal Ba lô đựng được 30L-40L Túi ngủ ấm Gậy đề nghị Kính râm Bộ sạc điện Mp3 nghe nhạc Những vật dụng khác cho chuyến trekking Nepal Chai 1 lít chai nhựa bị cấm Thuốc làm sạch nước Kem chống muỗi Dụng cụ sơ cứu cơ bản Tiền mặt Bạn muốn đến Nepal nhưng không muốn mang theo tất cả những thứ này? Không phải lo lắng, tất cả các vật dụng thiết yếu như túi ngủ, áo ấm, giày leo núi và gậy đi bộ đều được cho thuê ở Kathmandu và Pokhara. Ngoài ra, các vật dụng này và tất cả các loại quần áo giữ nhiệt với giá thấp đang được bán tại các thành phố, giá rẻ hơn so với Việt Nam. Trekking Nepal có trách nhiệm Quy tắc số một khi đi du lịch bụi là “Đi không để lại gì ngoài dấu chân” đừng xả bất kỳ miếng rác nào trên dọc đường. Không mua nước đóng chai trong các tea house. Chi phí không đáng và còn thải rác ra môi trường. Thay vào đó, hãy sử dụng thuốc làm sạch nước, ống lọc nước bạn có thể mua của life straw hoặc thiết bị tiệt trùng bằng tia cực tím. Chúng tôi đã sử dụng SteriPEN Ultra và rất xài rất thích. Đừng xả rác. Bỏ rác trong một bọc và mang theo bên mình để giữ Nepal sạch đẹp cho thế hệ mai sau. Nạn phá rừng là một vấn đề thực sự ở Nepal. Tránh sử dụng củi và ở trong những nhà nghỉ sử dụng nhiên liệu thân thiện với môi trường. Ăn mặc kín đáo, đặc biệt là khi tham quan ở các thị trấn. Đối với phụ nữ, đừng mặc áo hở vai và quần đùi, nên mang theo sarong quấn khi đi vào đền thờ. Thể hiện tình cảm ở nơi công cộng sẽ nhận được cái cau mày khi ở Nepal, vì vậy hãy giữ nó cho thời gian riêng tư. Đi bên trái khi vào các di tích tôn giáo như tường mani, chortens và bánh xe cầu nguyện. Nếu bạn xoay bánh xe cầu nguyện, luôn xoay nó theo chiều kim đồng hồ. Thực hiện các quy tắc khi đến thăm đền thờ. Mang giày, ăn mặc kín đáo, che chân và không chụp ảnh bên trong. Ngoài ra, đừng vào đền thờ Hindu khi đang mặc trên người các sản phẩm bằng da thú. Luôn xin phép trước khi chụp ảnh người nào đó. Hầu hết mọi người sẽ vui vẻ đồng ý, nhưng nếu họ từ chối, hãy tôn trọng mong muốn của họ. Xem thêm các tips du lịch tiết kiệm Xem tại bài viết Hướng dẫn lập kế hoạch du lịch tự túc giá rẻ để biết các bí quyết lên kế hoạch, đặt vé máy bay, đặt tour và đặt khách sạn tiết kiệm nhất. Đăng bởi Trần ThànhTừ khoá Kinh nghiệm leo núi trekking ở Nepal
Đi bộ xuyên rừng ở Nepal là một trải nghiệm độc đáo mà bạn sẽ khó có thể quên. Khi đi trekking leo núi ở Nepal nếu thời tiết tốt thì không có vấn đề gì lớn nhưng những cơn mưa hay tuyết bất chợt rơi trên cung đường trekking dài ngày có thể sảy ra, đường càng dài và lên càng cao thì càng cần chuẩn bị kỹ đồ đi trekking để có một chuyến đi thành công như ý. Trong bài viết này, chúng ta sẽ xem xét những thứ cần thiết để chuẩn bị cho chuyến đi bộ xuyên rừng ở Nepal, bao gồm những lựa chọn về đồ trekking, thiết bị tốt để giúp bạn an toàn trong suốt hành trình của mình. Trang thiết bị cần thiết Những trang thiết bị cần thiết cho chuyến đi trekking dài ngày ở Nepal hầu hết đều có thể mua hoặc thuê ở Thamel, là thiên đường mua sắm mà khách du lịch thường ở và hay lui tới nằm ở thủ đô Kathmandu. Nhưng… đa số lịch trình các bạn không có đủ thời gian ở Nepal để mua sắm thì nên chuẩn bị đồ leo núi trekking ở Việt Nam trước khi khởi hành. Ba lô leo núi Nếu bạn muốn tự mình vác ba lô, thì cần phải có một chiếc túi có dung tích 65 lít trở lên. Nhưng đối với một số bạn muốn dành thời gian của mình để tận hưởng chuyến đi nhiều hơn, thuê người khuân vác để hỗ trợ việc mang đồ đạc thì bạn chỉ cần một túi có dung tích từ 35 lít trở xuống. Trừ phi bạn cần mang theo thiết bị chụp ảnh thì tùy chỉnh độ lớn của ba lô theo nhu cầu Ba lô có dung tích 20-45 lít là vừa đủ để sử dụng mang đồ cá nhân dùng trong ngày. Nên chọn loại ba lô vừa người có đai đeo ở bụng, dễ để đồ vô trong và dễ mở rộng tối đa khi cần. Ba lô có thêm chỗ để bỏ túi nước và lỗ để thông vòi nước ra ngoài là lựa chọn tốt. Những vật dụng khác mà bạn không cần đến trên đường trek có thể được đóng gói trong túi để người khuân vác cho bạn. Vác chiếc ba lô này với thiết bị máy ảnh trong chuyến đi bộ Annapurna! Ba lô có dung tích từ 50-80 lít nếu bạn tự mang theo mọi thứ. Ba lô của bạn phải đủ lớn phù hợp với trọng lượng và chiều cao của cơ thể, cũng như có đai hỗ trợ ở lưng và ngực. Vì bạn muốn mang theo tất cả quần áo, thiết bị và thực phẩm cần thiết cho chuyến đi, hãy luôn lên kế hoạch chỉ mang theo những thứ nhẹ nhàng, đa năng để chúng không quá nặng. Ngoài ra nên có một vali hành lý có khóa để lại các vật dụng cần dùng khi ở thành phố Bọc ba lô Giúp ba lô khô ráo khi trời mưa bất chợt Túi ngủ Thông thường trong quá trình đi trekking ở Nepal, các nhà nghỉ sẽ cung cấp chăn nhưng không đủ ấm nếu trên cao trời lạnh. Vì thế nên cần trang bị thêm túi ngủ để giữ ấm và cũng là để tránh trường hợp chăn ở nhà nghỉ có mùi không thích hợp. Túi ngủ xác ướp mummy từ -10 độ đến 10 độ là hoàn hảo để giữ ấm mà không quá nặng. Nếu bạn không có sẵn thì có thể thuê ở Thamel, Kathmandu. Giày đi bộ đường dài Giày đi bộ hiking Chọn một đôi giày hiking tốt có tính năng chống nước cổ cao để bảo vệ phần mắt cá, thoải mái để cho đôi chân có thể thở được và đảm bảo đủ rộng để bạn có thể xài được thêm vớ cho vùng lạnh. Những đôi giày chạy bộ có thể nhẹ nhàng hơn nhưng sẽ không phù hợp nếu đi đến vùng tuyết trên cao trên 3,500m, và cho những hành trình leo dốc. A good pair of hiking boots can take you to the top of any mountain. Tất hikingChọn loại mềm, hấp thu độ ẩm tốt, nhanh khô để đeo bên ngoài và cần phải thay thường xuyên. Bên trong đeo loại vớ làm từ sợi tổng hợp và mỏng thôi. Nên có khoảng từ 4-6 đôi. Ngoài ra cần có một đôi giữ ấm bằng len hoặc smart wool để phòng khi trời lạnh và lúc ngủ. Dép hiking hữu ích nếu hành trình cần vượt suối Lưu ý nhỏ Bạn nên đeo giày thử trước ở nhà trong quá trình luyện tập tránh trường hợp nó sẽ giày vò bạn trong quá trình đi trekking. Trong quá trình ra sân bay nên mang hẳn đôi giày cho đỡ nặng ngoài ra phòng ngừa trường hợp lạc hành lý. Đồ Trekking leo núi Vùng núi cao Himalaya thời tiết thay đổi rất nhanh chóng đôi khi nắng nóng và có những lúc sẽ lạnh và gió thế nên quần áo càng có nhiều lớp dễ thay ra hay mặc vào là lựa chọn tốt. Các lớp quần áo cần chuẩn bị có thể liệt kê như sau Lớp đồ lótChọn loại nhanh khô, nếu là nữ thì cần trang bị thêm áo lót thể thao cho dễ dàng hoạt động. Lớp quần áo giữ nhiệt Thermal base layer bên trongCần thiết khi lên trên cao nhiệt độ lạnh dưới 10 độ và đặc biệt dùng trong lúc ngủ. Áo và quần hikingnên chọn loại nhẹ, nhanh khô, quần có loại kéo chuyển thành short phù hợp với thay đổi nhiệt độ. Nếu bạn chọn loại áo ngắn tay và ngại trời nắng có thể mua thêm găng tay chống tia UV. Mình thường thích những chiếc áo hiking nhanh khô dài tay với độ chống nắng cao UPF 50+. Áo khoác lông vũ down-jacket, áo khoác nỉ fleece-jacket, áo lông cừu dài tay Smartwool.Có thể kết hợp từ 1 cho đến cả 3 lớp áo tùy vào điều kiện thời tiết. Trong thời tiết lạnh giá, nhiều lớp áo giúp bạn giữ ấm. Áo khoác chống thấm/ chống gióLớp ngoài cùng này vừa giúp giữ ấm vừa giúp giữ cho bạn khô ráo, thường có công nghệ Gore-Tex có thể giúp thoát được hơi. Chọn áo đủ rộng để chứa các lớp bên trong Áo mưa Để đảm bảo an toàn và thoải mái tối ưu chọn áo mưa có độ chống thấm 5,000mm và độ thoáng khí 5,000m Ngoài ra chuẩn bị thêm đồ bơi Nếu trong lịch trình có đi tắm suối nước nóng Kính chống nắngĐảm bảo kính chống tia cực tím. Mũ Chọn loại mũ chống nắng trong quá trình đi và loại mũ giữ ấm bằng len/nỉ/lông cừu lúc ở trên cao khi trời lạnh. KhănNên có loại khăn đa năng để che mặt, thấm hút mồ hôi trong quá trình trekking và loại khăn giữ ấm Găng tayGăng tay cho hoạt động trekking trên vùng lạnh chịu được nhiệt độ dao động từ 0-10 độ hoặc có thể chọn loại găng tay len lót lớp nỉ có thể gỡ bỏ phần mũ. [Bỏ nhỏ] Hãy để giành mũ len giữ ấm, găng tay len giữ ấm, tất len giữ ấm mua ở Thamel, Kathmandu nhé. Những thiết bị cần thiết khác Túi nước/bình nước hiking Nên có bình nước chứa được khoảng 1L, có thể chọn loại túi nước có vòi cho tiện uống không phải rút ra vào, đem thêm một bình giữ nhiệt khi lên cao nước sẽ không bị đóng băng. Có thể xài dụng cụ lọc nước hoặc thuốc lọc nước nếu không muốn mua nước từ nhà nghỉ. Đồ vệ sinh cá nhân Sữa tắm, sửa rửa mặt, dầu gội, sữa rửa tay nên đóng vào một chai du lịch nhỏ để tiện xài. Ngoài ra có thể trang bị thêm túi để đựng đồ vệ sinh cá nhân có mắc treo. Bạn nên có khăn nhanh khô microfiber tower để xài cho hoạt động hiking. Và chuẩn bị giấy vệ sinh từ trước vì khi đi leo núi giấy vệ sinh sẽ có giá từ 30k cho đến 60k Kem chống nắng Bảo vệ da không bị cháy nắng. Đem thêm thuốc bôi chống côn trùng, son dưỡng môi chống nắng Thiết bị điện tử Sạc dự phòng Tiện lợi hơn để sạc thiết bị điện tử ngoài ra trong quá trình trekking nhà nghỉ sẽ tính thêm tiền xạc các thiết bị điện tử gợi ý nên có sạc dự phòng đi kèm để giảm chi phí. Một ý hay là xài thiết bị sạc dùng năng lượng mặt trời đeo ngoài balo vào ban ngày. Điện thoại, máy ảnh, gopro máy quay film và các thiết bị sạc tương ứng Bộ international adapter để chuyển phích cắm tương ứng với thiết bị Giấy tờ Hộ chiếu Kiểm tra hộ chiếu còn hạn 6 tháng Tiền mặtTiền USD $, nếu được thì chuẩn bị riêng tiền để đóng tiền visa nepal, tiền tour, ngoài ra tiền cho chi tiêu cá nhân, tips, mua sắm ít nhất khoảng 200$ Bảo hiểm du lịch, vé máy bay quốc tế, hình 3x4 Tên, địa chỉ và số liên lạc của công ty du lịch Nên có bản mềm backup gửi cho người nhà trong trường hợp khẩn cấp. Bộ dụng cụ y tế Ngoài những vật dụng tiêu chuẩn như Vitamin C, chống đau đầu aspirin / paracetamol, viên Idoine lọc nước, bạn cần Diamox Acetazolamide cho độ cao, thuốc bôi chống phồng chân, thuốc để phòng tiêu chảy, kháng sinh. Đồ ăn mang kèm theo trong khi trekking Đồ ăn bổ sung năng lượng trong ngày Mang một số loại có thể cung cấp thêm năng lượng trong quá trình đi trekking như kẹo energy bar, chocolate, các loại hạt hoặc các loại khô bò/heo/gà. Đồ ăn để hỗ trợ phòng trường hợp ngán Quan trọng cho các bạn không thích nghi tốt với đồ ăn nước ngoài Nước mắm, nước tương, kho quẹt, cá/tôm/thịt rim, chà bông cá/gà/tôm/heo, các gói sup canh rong biển, có thể mang thêm mỳ gói. Thiết bị khác không bắt buộc Đèn đeo đầu kèm theo một bộ bin dự phòng Cần thiết nếu trong lịch trình có đi vào sáng sớm hoặc lịch trình khả năng kéo dài đến đêm Bộ dụng cụ sinh tồnCòi, bật lửa, dao Nếu có túi sinh tồn càng tốt Túi ni lông/Túi chia nhỏ đồ Để chia nhỏ sắp xếp đồ đạc và giúp bảo quản đồ khô ráo Gậy leo núi và trekking Một số bạn thích xài gậy leo núi trong khi số khác lại không quen, gậy leo núi sẽ có tác dụng nếu đi qua suối, leo đèo, vào vùng tuyết hoặc vùng khá dốc. Bó gối leo núi Nên có đễ hỗ trợ cho đầu gối đặc biệt vào những ngày đi xuống đầu gối sẽ bị quá tải. Crampons/MicrospikesSẽ rất hữu ích nếu trek vào vùng tuyết phủ hoặc trek những cung đòi hỏi vượt đèo cao When your microspikes are on point Bộ dụng cụ lọc nước Miếng dán giữ nhiệt Quan trọng cho các bạn không chịu lạnh tốt, có thể dán trực tiếp vào cơ thể hoặc bỏ trong túi ngủ, trong túi quần Giải tríTrong quá trình đi trekking hầu như sẽ có buổi chiều chiều và tối rảnh có thể giao lưu với mọi người và viết nhật ký hay đọc sách bởi vậy cần có những đồ dùng phục vụ giải trí tùy vào sở thích mỗi người. Bạn có thể mua hoặc thuê dụng cụ leo núi ở Kathmandu Khu Thamel là thiên đường bán đồ trekkking với giá từ cực rẻ đến đắt đỏ nên chất lượng cũng không đồng đều, nhiều loại được sản xuất trong nước được làm giả nhãn mác nước ngoài bởi vậy rất hên xui khi thì chỉ xài được một lần đi trekking có lúc thì xài được lâu. Ngoài ra ở khu Thamel có nhiều cửa hàng chính hãng nằm ngay trên đường Tridevi Marg gần Garden of Dream, Durbar Marg dẫn tới bảo tàng cung điện hoàng gia Narayanhiti Palace Museum Kết luận Hãy chuẩn bị thật cẩn thận những đồ dùng cần thiết và những thiết bị cần trong trường hợp khẩn cấp. Hy vọng những thông tin trên giúp bạn chuẩn bị tốt đồ cho hành trình trekking nepal an toàn! Nếu có bất cứ điều gì chưa rõ ràng hoặc nếu có câu hỏi cụ thể về những thứ cần mang theo trong chuyến đi bộ xuyên rừng này, đừng ngần ngại liên hệ với chúng tôi. Đội ngũ chuyên gia của chúng tôi luôn sẵn sàng hỗ trợ bất cứ lúc nào.
Last Updated on July 6, 2019 by mountainswithmegan Trekking internationally may sound like an expensive endeavor, but it doesn’t have to be. Once you get past the initial cost of the plane ticket, Nepal is a fairly cheap place to spend time. I’ve spent eight months total in Nepal, over the course of two different trips. Both times I was trekking for the majority of my stay. And I averaged about $1000 a month for my Nepal trekking budget. The main costs of trekking in Nepal come from several things accommodation and food, gear for the trek, transportation to the trek, and hiring guides and porters if you choose to do so. I’ll go into detail about each of these things, and even tell you how to save money. Accommodation & Food Budget $15-25/ day This is the main expense that you’ll face once you are actually on your trek. Accommodation and food belong together because when you stay in a guesthouse in the mountains, you are expected to also eat dinner and breakfast there. The price of a room is usually so low that the guesthouse owners make the bulk of their money from food. The price of a room varies anywhere from free to $5/ night. This is per room and not per person, so if you have a trekking buddy you will save money. Both free rooms and $5/ night rooms are not that common. $2-3/ night is the average price. As far as food goes, prices will be less when you are at lower elevations or close to roads. This is because porters, yaks, and mules don’t have to carry the food quite as far to reach the guesthouse. Eating local food is the best way to save money while trekking in Nepal. It’s only when you start buying chocolate bars, Coke, and alcohol that the prices really start to increase. Please be respectful to the guesthouse owners and don’t try to haggle. The set prices are already fair and comparable to surrounding guesthouses. Local business owners are honest and hardworking, and they definitely aren’t trying to rip you off. It’s really not worth offending them to get a dollar off of your room price. Haggling in cities that are known for their tourist scams is one thing, but trying to do it on trek in Nepal is entirely different. I’ve seen other tourists try to ask for discounts on menu prices or brag about how their room price is less than everyone else’s. It comes off as disrespectful. Where else on this planet would you walk into a restaurant and ask for a discount on the set prices? Nobody is impressed with the cheap tourists who take advantage of locals just to save a dollar. Gear for the Trek Budget varies drastically High on a pass while trekking in Nepal. If you’re sticking to the guesthouse treks in Nepal and not planning on doing any camping, you really don’t have to buy that much gear. It’s certainly fine to buy knock-off versions of gear while in Kathmandu. However, my advice is to buy the real version when it comes to your hiking shoes and backpack. The best thing to do is just bring what you already own from home. Since you’re only trekking for a few weeks or less, you really don’t need anything fancy. If you do find yourself in Kathmandu and not adequately prepared for trekking, there are plenty of gear shops to choose from. If you need shoes and want the real deal, go to the North Face store. You can either buy from North Face or browse the other gear stores on the same street that also have quality gear. It’s going to cost you the same as you would pay at home, however. In Thamel, there are dozens of knock-off gear shops. It’s OK to haggle at these places. I’m just going to warn you now that the quality will not be that good. But you only need it to last for one trek, so it’s really not a big deal. For more expensive items, such as sleeping bags or down jackets, you can rent instead of buy. Renting a good sleeping bag will cost less than $1/ day. Here’s a list of the basics of what you will need to trek in Nepal. You’ll probably bring more than just what is on the list, but this is the bare minimum of what you should have. Basic Gear List & Costs Hiking shoes $100+. Don’t buy knock-offs. These are the most important bag $1/ day or less or bring your own from home. Backpack varies. I’m assuming if you’re traveling you will already own a decent backpack. Just use that. Water treatment $5-80. The cheapest option is chlorine tablets that you drop into your water bottle. Those are inexpensive. Whereas, a water filter is a mid-level expense. Something like a Steripen will cost a lot more, but be the most convenient. Water bottles $1-5. Just reuse plastic bottles or buy a knock-off Nalgene in layers $5-15 in Thamel, $20-100 at home. If you don’t already own warm layers such as fleeces or synthetic long-sleeve shirts, just buy cheap ones in Thamel. They will work just fine for a trek, even if they don’t withstand the years. Rain gear $10-100. I won’t lie to you, the knock-off rain gear in Thamel is not that great and probably won’t keep you very dry. However, a good rain jacket typically costs at least $80. If you don’t want to drop money on that, I recommend getting a rain poncho because those are usually cheap and do a decent job. Transportation to the Trek Budget $5-160 Local Buses Local buses are the cheapest option. If you’re going somewhere close to Kathmandu or Pokhara, such as the Annapurna’s or Lang Tang, it certainly makes the most sense to take a bus. The price will be about $5 or less. Be aware that if it’s a long bus journey, it will start very early in the morning. It’s best to go to the bus station the day before to ask about times and book your ticket. Some of the bus journeys are terribly long. I once rode a bus for 25 hours to get to Eastern Nepal. The ticket was only $20, but perhaps flying would have been the best option. Jeeps These are a definite upgrade from buses. They usually don’t take as long because they don’t have to stop as often. The price will vary depending on if you’re taking a shared Jeep or a private Jeep. Domestic Flights This is the most convenient way to travel, albeit the most expensive. $160 for a domestic flight is pretty standard. Nepal does have quite a lot of airports throughout the country, so it’s not too difficult to get around if you want to fly. Yeti Airlines is a good place to browse tickets, but there are other airline options as well. Be aware that they are usually tiny twelve-passenger planes. If you’ve got loads of cash to throw around, you can fly via private helicopter as those are commonly used in Nepal to deliver supplies to mountains and shuttle wealthy people. But then you’re looking at thousands of dollars for a trip. Guides & Porters Budget $30+/ day for a guide, $10+/ day for a porter If you choose to hire a guide and/ or porter, your trek in Nepal will start to get more expensive. I’m not going to talk about if you should hire a guide or porter here because I’ve talked about it in my Tea House Treks of Nepal ebook. First, let me talk about booking with international trekking agencies before you’ve arrived in Nepal. If you do this, there’s a good chance you’re going to overpay significantly. Sure, you’ll get good customer service and they’ll pick you up from the airport and you’ll have a great guide. But the price will be high. There’s agencies out there charging tourists $3000 to go to Everest Base Camp. That’s way too much. If you want to book ahead, find a trekking agency that’s actually based in Kathmandu. Maybe their website won’t be as pretty, but the prices will be better. If you have some extra days to be flexible with, you can also hire a guide after you’ve arrived in Nepal. Two things to note here make sure your guide can show you his credentials I say he because there’s hardly any female guides. Some guys will just stand on the street and ask if you need a guide and not actually be certified. Guides in Nepal have to go to guide school to get qualified. And make sure your guide is either a local to the region you’re going trekking or has done the trek lots of times before. The base rate for hiring a guide is about $30/ day. The daily rate will go up if you’re trekking somewhere that is off the tourist track, like Kanchenjunga or Manaslu. The daily rate will also go up if he has specialized knowledge that you’re looking for, like someone who speaks French or is a bird-watching expert. Porters generally charge about $10/ day, perhaps a little more. As always, tip your porters and guides at the end of the trek because it’s customary. Sightseeing & Visiting Kathmandu Budget $30-50 a day Plan to spend a little extra money in Kathmandu than you would while hiking. I usually take the opportunity to indulge in Western restaurants, a bit of shopping, taking taxis, and exploring the city. All of my self-control usually goes out the window after a few weeks of hiking. There’s plenty of free activities to do. You can also eat a local restaurants than are priced way lower than restaurants in Thamel. Check out Full Time Explorer’s post 24 Unique Things to Do in Kathmandu. She has lots of suggestions that vary from free to indulgent. Ways I Over-Spent in Nepal There are definitely some things I spent my money on that drove up my daily average. I’m a sucker for indulging in food and shopping after getting off of a long trek in the mountains. Here a some things I spent lots of money on. You can decide for yourself if it’s worth it or not. I flew in and out of Lukla a total of 4 times. At about $160 per direction that added $640 to my overall trip cost. Lukla is where treks in the Everest region begin and end. I could have saved on that cost by taking a bus to either Jiri or Shivalaya and starting my trek from there, adding several days to my itinerary. Compare that to getting to the Annapurnas or Lang Tang where I spent less than $5 per bus lots of time in Kathmandu and Pokhara. They are certainly places worth exploring, but after being in the mountains I would go to the city and indulged in so much Western food, alcohol, and shopping. I struggle with self-control once I’m back in civilization. Buying new shoes in Kathmandu. After my first hike on the Annapurna Circuit I decided my hiking boots were not comfortable enough and I switched to trail runners. This meant I had to buy a new pair of shoes in Kathmandu. I spent about $130 on a pair of trail runners at the real North Face store in lots of time in the Everest region. Out of the three regions I hiked in Everest, Annapurna, and Lang Tang Everest was the most expensive at $20-25 a day spending conservatively. I know in the scheme of things that really isn’t very much money for traveling so I’m not complaining. If you’re goal is to spend the least amount of money possible then consider going to the Lang Tang region. For me personally, I think it was worth the money because the Three Passes in Everest might have been my favorite trek I did in permits. For every region I went to, I needed a new TIMs card. They can be acquired in Kathmandu and Pokhara and cost about $20 each. Additionally, each region had their own permit costing about $32. I got my Annapurna permit at the TIMs office, and my Everest and Lang Tang permits at the entrances to each park. This is something that can’t be helped as there are regular permit checkposts throughout all trekking three day raft trip. I had some down time so I joined a raft trip with Rapid Runners, who are based out of Pokhara. This was $150 for three days all food, gear, guides, and transport included. $50 a day did blow my budget for the week, but it was also totally worth it. I could have probably reduced my overall trip cost by $1000 by hiking not flying in and out of Lukla, bringing comfortable shoes from home, not going on a raft trip, and spending less time in cities. Ways to Save Money While Trekking in Nepal Hiking in the Lang Tang region. I only spent $10-12 a day while hiking in Lang Tang, and my bus ticket to get there was about $ The Lang Tang region was hit pretty hard by the earthquake and I saw damage in every village I went to. I was happy to be spending my money there and helping the having a guide or porter. I’m pretty confident in my hiking abilities, so I didn’t feel like I needed a guide or porter. Lots of trekkers had guides and porters and lots didn’t. If you’re not a confident hiker then by all means get a guide. Trekking at a high altitude is really freaking hard, so hire a porter if you want to make things easier on yourself. Compared to Western prices, these services are low on trail for as long as possible. Stretching out my hiking days saved money because the overall daily cost is low, and there are not many distractions to spend extra money local food. Ordering meals of rice, eggs, and curried vegetables helped keep costs low. I would pay quite a bit in the mountains when I got a craving for chocolate, Coke, and beer. I once paid $4 for a Snickers bar!Spending time in villages that are off the main trail. I took three days off in Khumjung, which is a village several hours off of the Everest Base Camp trek. Since Khumjung isn’t as heavily frequented as more accessible villages my spending was slightly lower at $15-17 per getting out of the cities to smaller towns is a good way to save. I took a bus several hours out of Pokhara to a town called Begnas Tal, where I only spend $9 a day. Ask other tourists for recommendations or just look at a map to find towns that are less frequented. $1000 a month is comparable to hiking in the US and is comparable to budget travel in general. If you can afford a hiking trip at home, you can probably afford a hiking trip in Nepal.
trekking nepal giá rẻ
